A diminución da potencia é algo do que se queixan moitos homes, pero non teñen présa por ver un médico. Detrás dun problema delicado pode haber unha patoloxía grave que necesita un tratamento urxente, ou un simple estrés, exceso de traballo ou un estilo de vida inactivo.
Outra causa común de deterioración da potencia é unha dieta desequilibrada. Imos descubrir como mellorar de forma segura e eficaz a potencia por conta propia, así como o que debes saber sobre os métodos máis populares.
Que medicamentos para aumentar a potencia son os máis seguros?
Hoxe podes mercar unha variedade de produtos a un prezo accesible que axudará a restaurar ou mellorar a potencia e restaurar a libido. Pero non todos son igual de seguros e eficaces.
Por exemplo, os estimulantes de potencia populares relacionados cos inhibidores da PDE-5 teñen moitas contraindicacións, poden causar reaccións negativas e, se se usan sen control, poden provocar graves consecuencias para a saúde. Pero ao mesmo tempo, estas drogas tan poderosas dan resultados dentro de 30-50 minutos despois do seu uso.
A situación é completamente diferente con medicamentos seguros para aumentar a potencia. A súa acción non é tan rápida, pero os preparados a base de plantas teñen moitos menos efectos secundarios posibles. Todos os medios relativamente seguros para a potencia pódense dividir en dous grupos:
- medicamentos homeopáticos;
- aditivos bioloxicamente activos (BAS).
Para a súa información! Todos estes produtos teñen unha composición natural. Teñen un efecto suave non só no sistema xenitourinario dun home, senón tamén en todo o seu corpo. Desafortunadamente, os remedios homeopáticos e os suplementos dietéticos non axudan a todos. Na maioría das veces, estes medicamentos úsanse como profilaxe e como parte dunha terapia complexa.
Suplementos dietéticos seguros para potenciar
Os suplementos dietéticos son un grupo enorme de drogas que conteñen ingredientes potentes pero naturais. Utilízanse para aumentar a potencia tanto xunto con outros medios como por separado.
No mercado farmacolóxico moderno hai máis de cen tipos de tales remedios naturais para homes, que difiren en composición, fabricante e custo.
Os suplementos dietéticos chineses feitos en base a antigas receitas da medicina oriental son especialmente populares. Normalmente conteñen cogomelos Cordyceps, ginseng e outros ingredientes activos.
Receitas populares
A medicina tradicional tamén coñece un gran número de receitas que axudarán aos homes a ter sempre unha boa potencia. Entón, os curandeiros recomendan aos homes:
- Inclúe tantos alimentos afrodisíacos como sexa posible na túa dieta diaria. Estes inclúen ostras, ameixas, mexillóns, peixes de mar, algas e carnes magras. Tamén é útil comer moitas verduras frescas, froitas, bagas, herbas, produtos lácteos, mel, noces e froitos secos. O apio, a cebola, o allo, o xenxibre e a remolacha son algúns alimentos máis que axudan a aumentar a potencia.
- Beba infusións, decoccións e tés a base de plantas medicinais. Así, considéranse especialmente eficaces as drogas con fireweed, ortiga, tomiño, salvia, ginseng, eleutherococcus, aloe, marsh calamus, rosea radiola, tomiño, así como outras herbas e raíces.
Lembre, o uso de receitas populares para aumentar a potencia é bastante seguro, pero non sempre eficaz. Por exemplo, en casos de trastornos causados por exceso de traballo, estrés e mal estilo de vida, as plantas medicinais serán bastante eficaces. Pero os fallos causados por calquera enfermidade deben ser tratados de forma integral e só baixo a guía dun médico.
Exercicios físicos para aumentar a potencia
Pode aumentar a potencia na casa non só coa axuda de varios medicamentos comprados na farmacia ou de representantes oficiais en Internet, pero tamén mediante a realización de certos exercicios físicos.
Existen métodos especiais de adestramento propietarios destinados a mellorar a erección, así como exercicios que normalizan o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos, aceleran os procesos metabólicos e eliminan toxinas.
As técnicas máis eficaces inclúen:
- exercicios de Kegel;
- correr, camiñar e marchar;
- diferentes tipos de estiramento da columna vertebral e de todo o corpo;
- agachamentos;
- prancha e algunhas asanas de ioga;
- pull-ups;
- rotacións circulares da pelve.
Tamén é útil para aumentar a potencia facendo masaxe e automasaxe na parte baixa das costas, cadeiras, perineo, pene e próstata. Pero estes procedementos requiren certa experiencia e coñecemento e poden levar a consecuencias negativas, polo que deben levarse a cabo con moito coidado.
Para obter o máximo efecto, o conxunto seleccionado de exercicios físicos debe realizarse regularmente. E cómpre saber cando parar. O adestramento ten contraindicacións e cargas demasiado intensas poden levar ao efecto contrario.
Recomendacións xerais dos médicos
A erección é un mecanismo complexo que está influenciado por moitos factores. Para restaurar a potencia e a libido, os expertos recomendan, ademais de usar receitas populares, varios medicamentos seguros e realizar determinados exercicios físicos, cumprindo as seguintes regras:
- abandonar os malos hábitos;
- beber auga suficiente;
- facer exercicio varias veces por semana e facer exercicios diarios;
- comer unha dieta equilibrada 5-6 veces ao día en pequenas porcións;
- camiñar máis ao aire libre;
- pensar positivamente;
- reducir o estrés e evitar o exceso de traballo;
- durmir polo menos 7-8 horas ao día;
- facer endurecemento;
- ter sexo regularmente cunha parella, engadir variedade á intimidade;
- tentar evitar o exceso de peso;
- Consulta a un médico de xeito oportuno se tes algún síntoma perturbador, siga todas as súas recomendacións e non salte os exames preventivos por especialistas.
Só un enfoque integrado axudará a restaurar a potencia e servirá como unha boa medida preventiva para evitar varias interrupcións no corpo. Dentro dunhas semanas de facer estes cambios na túa vida, notarás os primeiros resultados positivos.
Conclusión
Lembre, unha diminución da potencia que non está acompañada pola liberación de sangue ou pus xunto con orina ou seme, dor, problemas coa exaculación e micção, así como outros síntomas perturbadores, pode tentar eliminar-se usando calquera dos métodos seguros.
Se a súa condición non mellorou nunha semana, debe consultar a un médico e someterse ao exame prescrito por el e facer as probas necesarias. No caso de que a potencia prexudicada vaia acompañada doutros signos perturbadores, debes consultar inmediatamente a un especialista e, en ningún caso, tentar resolver o problema por si mesmo.